31 May Zbulime të reja. A ndikon perdorimi ditor i multivitaminave ne kujtesë?

Suplementet multivitamina premtojnë si një qasje e sigurt dhe e arritshme për ruajtjen e shëndetit konjitiv në moshat e vjetra, sipas një studimi të ri të udhëhequr nga shkencëtarët e Universitetit të Kolumbias.

“Plakja konjitive është një shqetësim kryesor shëndetësor për të moshuarit, dhe ky studim sugjeron se mund të ketë një mënyrë të thjeshtë dhe të lirë për të ndihmuar të moshuarit të ngadalësojnë rënien e kujtesës”, tha profesori i Universitetit të Kolumbisë, Adam Brickman, autor i vjetër i studimit.

“Shumë njerëz të moshuar marrin vitamina ose shtesa dietike me supozimin se ato do të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm.”

“Por studimet që kanë testuar nëse ato përmirësojnë kujtesën dhe funksionin e trurit janë të përziera dhe janë bërë shumë pak prova të rastësishme në shkallë të gjerë.”

Studimi përfshiu më shumë se 3,500 të rritur (kryesisht të bardhë johispanikë) mbi moshën 60 vjeç.

Pjesëmarrësit u caktuan rastësisht për të marrë një suplement multivitamina ose placebo për tre vjet.

Në fund të çdo viti, ata kryenin një seri vlerësimesh njohëse në internet në shtëpi, të dizajnuara për të testuar funksionin e kujtesës të hipokampusit, një zonë e trurit që ndikohet nga plakja normale.

Deri në fund të vitit të parë, kujtesa u përmirësua për njerëzit që merrnin një multivitaminë ditore, krahasuar me ata që merrnin një placebo.

Studiuesit vlerësojnë se përmirësimi, i cili u mbajt gjatë periudhës trevjeçare të studimit, ishte i barabartë me rreth tre vjet rënie të kujtesës lidhur me moshën. Efekti ishte më i theksuar te pjesëmarrësit me sëmundje themelore kardiovaskulare.

“Ka prova që njerëzit me sëmundje kardiovaskulare mund të kenë nivele më të ulëta të mikronutrientëve që multivitamina mund t’i korrigjojnë, por ne nuk e dimë vërtet tani pse efekti është më i fortë në këtë grup,” – tha profesor Brickman.

Megjithëse studiuesit nuk shikuan nëse ndonjë komponent specifik i suplementit multivitamin ishte i lidhur me përmirësimin e kujtesës, gjetjet mbështesin provat në rritje se ushqimi është i rëndësishëm për optimizimin e shëndetit të trurit ndërsa plakemi.

“Studimi ynë tregon se truri i plakjes mund të jetë më i ndjeshëm ndaj të ushqyerit nga sa e kemi kuptuar, megjithëse mund të mos jetë aq e rëndësishme të zbulohet se cili lëndë ushqyese specifike ndihmon në ngadalësimin e rënies njohëse të lidhur me moshën”, tha autori i parë i studimit, Dr. Lok-Kin Yeung. , gjithashtu nga Universiteti i Kolumbias.

“Zbulimi se një multivitaminë e përditshme përmirësoi kujtesën në dy studime të veçanta të njohjes në provën e rastësishme COSMOS është e jashtëzakonshme, duke sugjeruar që suplementi i multivitaminës premton si një qasje e sigurt, e arritshme dhe e përballueshme për mbrojtjen e shëndetit konjitiv tek të moshuarit,” shtoi studimi. autor Dr. JoAnn Manson, një studiuese në Brigham and Women’s Hospital.

“Suplementet e çdo lloji nuk duhet të zënë vendin e mënyrave më holistike për marrjen e të njëjtave mikroelemente.”

“Megjithëse multivitamina në përgjithësi janë të sigurta, njerëzit duhet të konsultohen gjithmonë me një mjek përpara se t’i marrin ato.”